みんなでグラスを合わせて「かんぱーい!」。
飲んで食べて歌って騒いで、記憶が飛ぶ忘年会。
どうやって家に帰ったのか覚えていないけれど、ちゃんと鍵を締めてパジャマに着替えている自分にホッとする。
しかし真の恐怖はもっと後、体重計に乗ったときにやってくる。また増えた!! デジタル表示の体重計はサディスティックに正直だ。
フィットネスクラブに行かねばとウェアを用意しても、書き物にハマっているうちに、エアロのレッスン時間が過ぎてしまう。そしてまた今夜も「かんぱーい」?。
このままじゃヤバイ。雨の日でも夜中でも、家に居ながらにして運動できる方法は?
予約しておいた秘密兵器・Wii Fitがついに届いた。
「リビングがテニスコート、リビングがスタジアム」のゲーム機Wiiから、「リビングがフィットネス」を謳う健康サポートソフトが発売になったのだ。
フィットネスクラブに行かずとも、有酸素運動、筋トレ、ヨガ、バランス運動といったジャンルから40種類ものトレーニングが出来るとは、「お待ちしておりました」と三つ指突きたい気分である。
誕生日や身長などの情報をインプットしたあと、テレビの前にバランスWiiボードをセットして上に乗っかる。
体重測定をしてBMI指数は・・? 標準値と表示されてもあと3キロ痩せたい女心を願い出ておこう。
まずは有酸素運動から。
「フープ回し」「踏み台ダンス」をヒップホップ感覚で楽しむ。
「ジョギング」では案内人に付いてリズミカルに走れば、やったー! 脂肪燃焼率232%だぞ。
お気に入りは「リズムボクシング」で、「脂肪を燃やせ!」と叫ぶトレーナー目がけてジャブをかませば汗が吹き出る。回数を積むと、フットワークやウィービングと新しい技が増えて、10分間なんてあっという間だ。
トレーナーのお姉さんに従って、筋トレ種目の「腕立て&横バランス」を頑張っていたら「お尻が落ちてきましたよ」って、なんでわかるんだろう? それでも結果は「筋肉大王級」。二の腕もきっちり引き締めなくちゃね。
面白がっているうちに、運動時間は2時間を経過していた。
今朝の運動で3日目。BMI指数は21.5。
この秘密兵器プラス砂浜のジョギング、あとはMTBが上手に乗れるようになれば、忘年会肥りなんて何のその。入浴とサウナは稲村ガ崎温泉の回数券を買って、窮屈なフィットネスクラブは退会しよう。
運動した後のビールはおいしいぞ~・・って、ダーメダメ。しばし我慢の12月だ。
コメント
>飲んで食べて歌って騒いで、記憶が飛ぶ忘年会。
いやぁ、誰もがそうだとは限りませんぜw
BMIは、脳味噌筋肉男にとってイヤですね。
骨が太くて筋肉質だから、標準体重より重いんです。
まぁ、そんな能書きは専門家に任せて飲みましょうw
こまちゃん
私も骨太で筋肉質です。
骨密度を測ったら20歳代前半と言われ、「それって骨が太いからだわ」と
心で呟きました。
標準体重よりは軽いものの、油断大敵。
飲みながら運動にも励みますっ!
恐るべし Wii Fit!
任天堂の放った「フィットネスクラブつぶし」か
ブートキャンプより楽しそうですね
サンタさんにお願いしておこう!
グダグダ言わずに忘年会にいらっしゃい!
痩せる思いをさせてあげよう。
来年もきれいでいてください!
こまちゃん、僕は脳味噌筋肉ではなく、頭蓋骨骨太&肥大男です。わかりやすくいえば、大顔面で石頭。うたたねから目覚めるたびに、首を痛めている自分が情けない。yuriさん、これを治すWii Fitのメニューってあります?
先週ようやくWiiを買ったたけぞうでした。
髪結いの亭主様
暇な時間にこまめに運動できるので大助かりです。
問題はただひとつ。
三日坊主にならないようにしないと・・(^_^;)
亀吉様
はーい、参加します。
ドン引きショーを見て、マイナス2キロを期待。
ツネ2様
ありがとう!
来年「も」ってのが嬉しいです(^_^)
たけぞう様
首の痛みはどうだかなあ。
でもWii Fitのヨガは姿勢の矯正に良いメニューがいろいろありますよ。
他のプログラムでレベルが上がると、ヨガのメニューも増えていくのが楽しみです。